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    热烈祝贺四川恒信羽毛球俱乐部成立

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    2016-08-15 


       2016年8月8日是第八个全国“全民健身日”,在今天成立四川恒信羽毛球俱乐部意义深远。搭建这个平台是为了把运动健康的理念带给大家、把具有共同爱好的各界朋友凝聚在一起、俱乐部成立的宗旨就是鼓励大家:恒久坚持锻炼、运动永不停歇!健康生活、羽您同行!


      四川恒信羽毛球俱乐部:即日起每周一和每周四下午5:30--7:30固定在苏坡体育公园内穗蓉羽毛球馆正式对会员开放羽毛球活动。收费标准:每场2小时的活动,只收取场地费和用球费成都市最低价会员20元/人;非会员30元/人。无其它任何额外管理费用。报名方式通过中羽联四川恒信羽毛球俱乐部网址:http://hengxin.zhongyulian.com/下载中羽联手机APP报名也可通过QQ群245427867接龙报名。其他场馆和其他时间段的活动或者邀请专业教练辅导时间待俱乐部决定后另行通知。

        

       四川恒信羽毛球俱乐部办公地址设立在武侯大道武兴二路城置汇点广场4座410室。装修好后将为俱乐部会员长期提供免费品茗、娱乐的活动场所。


    附:羽毛球图文解析辅导:进阶成为羽毛球高手,你必须经历以下三个阶段

    羽毛球技术、战术包括很多,对于很多初级者来说对各类技术都一知半解,不知道自己到底该学习那种技术才能进步。


    下面就列一下提纲,为球友们提高球技提供学习思路,以便有条不紊的提高。


    羽毛球提高一般分为三级

    Ⅰ拉

    Ⅱ吊

    Ⅲ突击

    以上三级,逐级学习,下面将讲述各个环节要学习和注意的东西



    Ⅰ拉


    拉后场这是最简单粗暴的回球方式,牢牢的把对手限制在后场。简单点说,无论对手打什么球,回球时用你的麒麟臂都把球打到后场,而且要练到无论在什么位置,什么情况下都能把球到位的压制在后场。

    优点:能压制对手,消耗对手体力,训练自己的上肢力量,增强体能。

    缺点:耗体力。


    把球打到后场的技术:

    1.高远球

    是对正确发力有较高要求的技术,打高远球不能光靠蛮力,因为那样消耗太大;要用巧力,即省力效果又好。






    动作要领:架拍,挥拍,击球,随挥收拍。挥拍的过程是一个力量传导、加速的过程,到击球时速度最大;击球时要有意识的提醒自己,发力要干脆,“啪”很短暂的一个过程,能体会到鞭打发力的效果更好;要尽量争取高的击球点

    很多球友打球不到位的原因就是发力不干脆,挥拍击球的过程应该是加速挥拍的,而不是匀速的。这点需要大家挥拍击球时要特别的注意。




     赵天王的高远球动作




    林李世锦赛精彩对拉后场(球友们可以找半个场地,对拉)




    第二次对拉后场,确实很耗体力


    2、挑球

    挑球相比于高远球比较轻松,动作也简单,只要握拍正确,基本上都是挑球来,想要挑到位就要多加练习

    很多球友挑球能挑的很高,但是不靠后,这种挑球威胁很小。




    对比一下各个挑球球拍与击球的角度,球的飞行方向




    正手挑球




    反手挑球


    正反手挑球步伐的最后一步要大跨步跨出去,而且最重要的挑球时要把球送出去,即观察上面两幅图最后的挥拍轨迹(尤其是对方的球比较贴网时要挥拍过肩)。



    丹神的挑球,注意上网步伐




    拿督的挑球,尤其是被动时挥拍动作一定要大



    Ⅱ吊


    吊网前相比狂野的拉后场,显得柔和许多,以柔克刚,这个词用在这恰到好处,无论对方的后场多么到位,我都可以轻轻的把球吊到网前,无论是正手的、头顶的或者是反手吊球,都可以适用。

    相比于拉后场,吊球可以节省很多体力,而且还可以很好的调动对手。



    吊球分为:正手劈吊直线、正手劈吊斜线;头顶吊直线、头顶吊斜线;反正吊直线、反手吊斜线;收吊等。


    吊球更多的是手腕上的控制,对拍面角度的把握。击球点可高可低,但是高点吊球的线路更多一些,多属于主动进攻吊球;低点吊球的路线会受到限制,多属于被动防守吊球。


    第一级重点学正手吊球




    滑板吊直线




    劈吊斜线


    第二级学头顶吊球




    吊直线




    滑板吊斜线


    第三级学反手吊球




    吊直线




    吊斜线


    第四级收吊




    收吊(假杀球,真吊网前)



    训练:




     一人吊,一人挑




    一人挑,令一人吊,然后吊的人上网,去挑,然后对方再去吊,刚开始以吊直线挑直线为主。


    Ⅲ突击


    这该算是很高级的能力,这个不仅是要练,还要配合有好的身板。

    突击变速能力,简言之就是突然的变速杀球(点杀、劈杀、重杀)的能力

    杀球的动作与高远球相似,但击球角度不同。


    代表人物:林丹、李宗伟,二人之所以属于顶级高手,就是变态的突击变速能力,让对手防不胜防啊。林丹属于变态的身体素质+刻苦的训练,李宗伟属于高强度的训练+超强的小身板,二者的共同点就是多训练,对于业余爱好者来说,想要更进一步,就要练习突击变速能力,虽然赶不上林李,但也可以傲视群雄了。





    林丹的点杀突击




    李宗伟劈杀突击




    重杀




    林丹的突击


    所以爱好者想要打好羽毛球,必要掌握其中一个

    一般而言:

    初级爱好者:拉后场  到位

    中级爱好者:拉后场+吊网前  到位

    高级爱好者:拉后场+吊网前+突击  到位


    文章赏析:羽毛球之于我们,不止是运动

    奥运会羽毛球比赛正在如火如荼的举行着

    赛场失意亦或梦想成真的故事也在不断地上演着

    奥运会之于羽毛球运动员是圆梦的盛会

    羽毛球之于我们又是什么呢?

    ~~~~


    通过奥运会,可以吸引一批新的羽毛球爱好者参与到这项运动中,被一记帅气的扣杀吸引、被双打的流畅配合吸引、被运动员鱼跃救球的拼搏精神吸引,总之关于羽毛球的任何一个细节,都能成为你爱上这项运动的理由,并在以后的生活当中参与到这项运动中去!




    参与到羽毛球项目,你的人生轨迹或许会大不同!你不能改变生命的长度,但可以拓宽生命的宽度,使业余的生活更加多姿多彩!为什么这样说呢,且听下面一一道来。


    热爱羽毛球的朋友们,首先很庆幸的告诉你们,在我们的生命中有羽毛球相伴,一定不会再有无聊感。





    0 1  


    不管你是精英白领还是企业老板还是自由职业者,放下工作,走进球馆,大汗淋漓后的满足感会让我们倍感充实!因为羽毛球,是一项可以让你融入其中,尽情忘我的、极富娱乐性的现代都市体育锻炼项目。



    0 2  


    室内的羽毛球场地,更是运动的不二选择,不用忍受风吹日晒,不必担心皮肤变黑。一场球下来,大汗淋漓那是家常便饭,汗水冲刷着皮肤的每个毛孔,排毒又养颜。从球馆的场场爆满的情况,就可以看出这项运动是多么的火爆!





    0 3  


    羽毛球不仅仅是一项身体活动,它更让人的心理,涅槃并成长。羽毛球如我们的精神导师,它能改变你的人格,巩固你的信念,培养你的信仰…… 面对生活中的困难,烦恼,拿出羽毛球的心态去对待,去解决,这也是羽毛球教会我们的。羽毛球对我们的有益导向永无止境。



    0 4  


    羽毛球运动中你必须积极的奔跑,跑位、抢点、预判,极为重要。似乎我们在做任何事情时,都要行动起来,如果再慢一点,机会将会擦肩而过。会培养我们在最关键的时刻,不放弃目标达成的能力。在跑动中,我们只有一个目标,那就是积极的去感受击球那种美妙的感觉,不为别的,只是在跑、在做着这件事,无数次的移动着身体的重心。





    0 5  


    羽毛球运动中你必须足够稳定!虽然奔跑中身体的重心在不断的变化,但是击球时头部和上半身的纵轴要求是稳定的。要稳稳的打好这一球,将球很稳定的送到对方的空挡。


    一个性急燥的人很难在击球时做到内心的慎定。但通过训练做到这一点是很容易的,训练可能使一个人去做他从来没有做过的事,而且通过努力能够将这件事做好。这也是人格塑造的过程。





    0 6  


    羽毛球运动中你的注意必须敏锐!对球的判断依靠我们的注意力,球的方向、旋转、落点和击球时机,都得依靠我们的注意力。这种注意力与敏锐性,可以在羽毛球运动中得到极佳的锻炼与培养。



    0 7  


    羽毛球运动中的放松是何等的美妙!在移动和击球时看似紧张,实际上要放松,握拍可以放松到拍刚好不脱离手的程度。让球与拍接触的那种感觉,通过手、脑、血液……到达我们的全身,激活我们全身的细胞,享受在羽毛球的快乐中。


    业余选手更应如此,生活中的一些压力可以通过羽毛球运动进行释放,生活中没有什么事儿是一场羽毛球不能解决的,如果有,那就两场!





    0 8  


    羽毛球是需要用心去思考、去感受、去敬仰的运动。没有思考,技战术很难得到提升;感受羽毛球这项运动带来的形体美,心态美。把羽毛球作为一种信仰的人不在少数,有时候羽毛球如人生,用心去感受羽毛球带来的正能量,它能无限的修正我们的三观,成为精神世界的指向灯。



    0 9  


    喜爱这项运动的人,往往会有这样的感受:为什么我没有早点接触这项运动,为什么小时候父母没有送我去专业的地方练习这项运动,说不定我有可能成为奥运冠军。这种事是有点惋惜,但只要喜欢上这项运动,什么时候都不会晚的,所以从此刻开始参与到这项运动中来吧!!!



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